Les meilleurs électrolytes pour l’hydratation
Le saviez-vous ? Un Bigfoot a des besoins en hydratation comparables à un gorille !
Comparatif Alimentation mis à jour le 04/10/2024
Les meilleurs électrolytes
Vous ne buvez pas assez d’eau lors des journées très chaudes ou lors d’un effort ? Les électrolytes peuvent vous aider à consommer plus d’eau tout en aidant votre corps avec des minéraux et vitamines essentielles. La bonne nouvelle ? C’est que la plupart des électrolytes sont sans sucres, sans conservateurs et contiennent uniquement des produits naturels en plus de leurs apports énergétiques. Aujourd’hui, Le Bigfoot vous propose de vous rafraichir avec sa sélection des meilleurs électrolytes, pour l’hydratation pendant les canicules ou les petits coups de fatigue de l’hiver.
- Les meilleurs électrolytes : Nutripure Pure Electrolytes
- Le best-seller des sportifs : SIS Go Hydro
- Le booster de vitamines : Waterdrop
- Le meilleur pour l’hydratation au quotidien: Hydratis
Comment le bigfoot teste ses produits ?
De plus en plus en vogue, ces petites pastilles ou poudres qui rendent votre eau colorée ne sont pas uniquement un phénomène de mode. Lors d’un effort et lorsque vous transpirez, votre corps évacue par la transpiration de l’eau, mais aussi des minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre corps. Ces minéraux appelés électrolytes, dont font partie le sodium, le magnésium, le chlore ou encore le calcium, sont responsables de nombreuses interactions dans votre corps et notamment pour la circulation du sang et la contraction des muscles. En effet, ils permettent le bon fonctionnement des muscles, la transmission des influx nerveux ou encore de la régulation du sang dans l’organisme. Une carence en électrolyte est généralement responsable de crampes, de contractions musculaires ou d’un état de fatigue général. De plus, certaines boissons à base d’électrolytes contiennent des vitamines essentielles pour booster votre corps et vos performances aussi bien physiques que mentales. Les électrolytes sont donc tout désignés en cas d’effort, de fortes chaleurs, de voyage, de récupération après la consommation d’alcool ou la maladie type diarrhée ou vomissement et vous permettent une réhydratation rapide et pour rééquilibrer votre balance électrolytique. Mais, alors, comment choisir ses électrolytes pour se réhydrater ?
- Présence des électrolytes : Le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium et le chlorure sont les principaux électrolytes présents dans les poudres et pastilles de boisson d’électrolytes.
- Glucides : Certaines boissons contiennent des glucides simples et complexes (les fameux sucres rapides et sucres lents) les premiers vous procurent l’effet “coup de fouet” et les seconds se libèrent tout doucement dans l’organisme pour vous accompagner dans votre effort. Ces boissons sont donc plutôt destinées aux sportifs.
- Calories : Votre boisson doit contenir le moins de calories possible, pour rester neutre et ne pas vous faire prendre de poids, et particulièrement si vous en consommez quotidiennement.
- Additifs : Les additifs, colorants et conservateurs doivent être évités, car ils contiennent des perturbateurs endocriniens qui ne sont pas bons pour la santé.
- Gout : En fonction de vos préférences, il en existe pour tous les gouts, mais les électrolytes sont généralement aux fruits pour un effet rafraichissant supplémentaire.
- Forme : En poudre ou en pastille, en fonction de votre situation d’utilisation.
Nutripure Pure Electrolytes : Les meilleurs électrolytes
Nutripure est une marque française qui est leader dans la complémentation alimentaire naturelle, bio et de haute qualité. Ces électrolytes contiennent tous les minéraux nécessaires pour booster votre hydratation, mais aussi des vitamines pour renforcer leur effet et véritablement vous donner un coup de pouce dans votre journée. Au bon gout naturel de citron, ils sont sans colorants, sans conservateurs et sont uniquement issus de produits bios et sans OGM.
Caractéristiques Principales
- Minéraux : sodium, calcium, magnésium, zinc et potassium
- Vitamines : B1, B2 et C
- Calories : 26 kcal
- Goût : citron
- Conditionnement : boite de 15 sachets de poudre (1 dose = 0,5 à 1 litre de boisson)
- 100 % végan
Les Plus
- Prix
- Bio
- Qualité
- Hydratation maximale
Les Moins
- Un seul goût
SIS Go Hydro : Le best-seller des sportifs
SIS pour Sience In Sport est une marque qui se dévoue particulièrement pour les sportifs. Leur complémentation alimentaire est orientée pour la performance et la récupération énergétique pendant et après le sport et est surtout sans sucre. Le format en tube permet une facilité de transport tout en permettant de conserver vos comprimés effervescents à l’abri.
Caractéristiques Principales
- Minéraux : chlore, calcium, magnésium, potassium
- Vitamines : B1, B2 et B6
- Calories : 26 kcal
- Goût : Mangue & ananas ou fruits rouges
- Conditionnement : boite de 20 comprimés effervescents (1 comprimé = 0,5 litre de boisson)
- 100 % végan
Les Plus
- Sans sucre
- Pour les sportifs
Les Moins
- Goût
Waterdrop : Le booster de vitamines
Géant dans le monde de l’hydratation, Waterdrop propose ses comprimés effervescents Microlytes pour vous rebooster peu importe la saison. Avec 0 sucre, 0 additif, 0 calorie et sans gluten, c’est véritablement une des meilleures formule pour vous hydrater. La variété des saveurs permet de ne jamais s’ennuyer et surtout de pouvoir profiter de goûts permettant de varier les plaisirs.
Caractéristiques Principales
- Minéraux : sodium, calcium, magnésium, zinc et potassium
- Vitamines : vitamine A, B6, B12, C, E niacine, acide pantothénique, thiamine, biotine
- Calories : 0 kcal
- Goût : framboise, grenade, cassis, pêche et thé glacé pêche, orange, citron et thé glacé citron, citron-citron vert, raisin, mûre, grenade, fruit de la passion et pastèque
- Conditionnement : boite de 12 comprimés effervescents emballés individuellement (1 comprimé = 0,5 litre de boisson) en pack de 4 boites
- Hypotonique
Les Plus
- Le plein de vitamines
- Nombreuses saveurs pour un maximum de plaisir
- Hypotonique
- Pack de 4 x 12 comprimés économique
Les Moins
- Incompatible eau petillante
Hydratis : Le meilleur pour l’hydratation au quotidien
Avec ses 5 gouts différents disponibles en pack, Hydratis s’adresse à l’hydratation du quotidien. Vous pourrez varier les plaisirs tout en prenant soin de vous avec des arômes naturels, sans colorant, sans conservateur et avec une formule riche en antioxydants. Une référence chez les sportifs et trails runners.
Caractéristiques Principales
- Minéraux : sodium, calcium, magnésium, zinc, potassium et manganèse
- Calories : 20 kcal
- Goût : Noix de coco, citronnelle & gingembre, fruits des bois, citron & fleurs de sureau et pêche
- Conditionnement : boite de 20 comprimés effervescents (1 comprimé = 0,2 litre de boisson)
- 100 % végan
- Riche en antioxydants
Les Plus
- Variété des goûts disponible en pack
Les Moins
- Contient du sucralose
- Calories
Foire aux questions sur les électrolytes :
Quels sont les principaux avantages d’Hydratis par rapport à Waterdrop ?
Hydratis se distingue par sa richesse en antioxydants, tandis que Waterdrop est apprécié pour ses formulations hypocaloriques, sans sucre et aux goûts variés. Hydratis est idéal pour une hydratation quotidienne, tandis que Waterdrop convient parfaitement aux personnes souhaitant une hydratation légère sans additifs ni calories. Les deux marques sont appréciées par de nombreux sportifs pour la récupération musculaire.
Les électrolytes peuvent-ils aider à soulager les courbatures après un effort physique ?
Tout à fait ! Les électrolytes contribuent à soulager les courbatures après un effort physique, grâce à leur teneur en sels minéraux comme le magnésium et le potassium. Ces derniers jouent un rôle essentiel dans la contraction musculaire et la récupération. Hydratis, avec sa formule plus riche en minéraux, peut être particulièrement efficace pour aider à réduire les crampes et courbatures après un exercice intense. Waterdrop, bien que plus léger, peut aussi apporter un soutien d’hydratation, mais sera moins concentré pour la récupération musculaire.
Quelle est la différence en termes de goût entre Hydratis et Waterdrop ?
Hydratis propose une gamme variée de saveurs, allant du citron à la noix de coco, conçue pour plaire à tous les goûts. Waterdrop, en revanche, privilégie des saveurs fruitées et légères comme mûre et pastèque, avec une sensation rafraîchissante et se décline en pas moins de 14 saveurs différentes !
Quel produit est le plus adapté pour une hydratation quotidienne : Nutripure, Hydratis, Waterdrop ou SIS ?
Hydratis et Waterdrp sont souvent recommandés pour une hydratation quotidienne grâce à sa formule riche en électrolytes et antioxydants. Nutripure et SIS, que vous retrouvez dans ce comparatif, sont particulièrement adaptés aux sportifs et aux courses d’endurance.
Peut-on utiliser des électrolytes pendant un régime alimentaire particulier (végétarien, végan, sans gluten) ?
Oui, les deux produits sont véganes et sans gluten, adaptés à la plupart des régimes alimentaires.
Quelle est la durée de conservation des pastilles Hydratis et Waterdrop après ouverture ?
Les pastilles d’électrolytes, lorsqu’elles sont stockées correctement dans un endroit sec, peuvent être conservées pendant plusieurs mois après ouverture. Il est recommandé de les utiliser dans les six mois pour un goût optimal.
Y a-t-il des effets secondaires possibles avec Hydratis ou Waterdrop ?
Les deux produits sont généralement bien tolérés. Cependant, certaines personnes peuvent être sensibles aux édulcorants ou aux minéraux en grande quantité. Il est recommandé de ne pas dépasser les doses recommandées.
Quels sont les meilleurs électrolytes sans sucre ?
SIS Go Hydro et Waterdrop Microlytes sont deux excellents choix si vous recherchez des électrolytes sans sucre. Les pastilles SIS Go Hydro sont spécialement conçues pour les sportifs et contiennent les minéraux essentiels sans sucre ajouté, parfait pour la récupération après un effort. Les pastilles Waterdrop Microlytes, quant à elles, se distinguent par leur formule sans sucre, sans additifs, et hypocalorique, tout en offrant un large choix de saveurs rafraîchissantes.